PREMENSTRUAL SYNDROME

Kamu, para perempuan. Suka ngalamin emosi jiwa mendekati datang bulan gak ? atau sakit badan ? atau lainnya ? yup ! itu disebut sebagai premenstrual syndrome. Disini aku mau jelasin apa itu PMS. Cekidot !!

Premenstrual syndrome merupakan sejumlah gejala yang terjadi secara rutin dan berhubungan dengan siklus menstruasi. Gejala biasa timbul 7-10 hari sebelum menstruasi dan menghilang ketika menstruasi di mulai.

Penyebab yang pasti dari sindrom ini belum diketahui, tetapi mungkin berhubungan dengan faktor-faktor sosial, budaya, biologis, dan psikis. Sindrom premenstruasi terjadi pada sekitar 70-90% wanita pada usia subur. Lebih sering ditemukan pada wanita berusia 20-40 tahun.

Gejala

Gejala yang mungkin ditemukan pada premenstrual syndrome adalah :

a. Perubahan fisik

·        Perut kembung, sembelit, perubahan nafsu makan, dan penambahan berat badan.

·        Payudara terasa penuh dan nyeri

·        Pusing, sakit kepala, bahkan ada yang sampai pingsan

·        Daerah panggul terasa berat atau tertekan.

·        Hot flashes (kulit wajah, leher, dan dada tampak merah dan teraba hangat)

·        Susah tidur dan lemas (tidak bertenaga)

·        Mual dan muntah

·        Kelelahan yang luar biasa

·        Kelainan pada kulit (misalnya jerawat dan neurodermatitis)

·        Pembengkakan jaringan atau nyeri persendian, dan sakit punggung.

b. Perubahan suasana hati

·        Mudah marah

·        Cemas

·        Depresi

·        Mudah tersinggung

·        Gelisah

·        Sebentar sedih, sebentar gembira

c. Perubahan mental

·        Kalut

·        Sulit berkonsentrasi

·        Pelupa

Pengobatan

Premenstrual syndrome dapat diobati dengan cara :

1. Pil KB kombinasi yang mengandung estrogen dan progesterone bisa membantu mengurangi naik-turunya kadar estrogen dan progesterone.

2. Untuk mengurangi penahanan cairan dan perut kembung, sebaiknya penderita mengurangi asupan garam dan mengkonsumsi diuretic ringan.

3. Penderita juga bisa mengurangi asupan gula, kafein, dan alkohol, serta menambah asupan karbohidrat, dan lebih sering makan.

4. Untuk mengurangi sakit kepala, nyeri karena kram rahim dan nyeri persendian, bisa diberikan obat antiperadangan nonsteroid.

5. Rasa cemas dan gelisah bisa dibantu dengan menjalani latihan relaksasi dan meditasi.

6. Biasanya diberikan vitamin B6, kalsium dan magnesium.